Curso de fin de semana "El manual de instrucciones"
"El manual de instrucciones" Sojuela, La Rioja del 12 al 14 de julio de 2024.
En estos tiempos donde la salud mental y el bienestar físico se ven desafiados, muchos jóvenes se sienten perdidos. Este curso está diseñado para abordar estos problemas, enfocándose en la importancia de gestionar los estímulos y cuidar de nuestro cuerpo con empatía y calma. Queremos ayudarte a mejorar tu experiencia vital y a entender mejor tu cuerpo.
¿Qué Ofrecemos?
Este curso se fundamenta en ofrecer técnicas de relajación y gestión del estrés específicamente para la juventud. Utilizando dinámicas, juegos, ejercicios prácticos y físicos, así como programación neurolingüística, te proporcionaremos herramientas valiosas para manejar la ansiedad y las emociones del día a día.
Metodología
Dinámicas Grupales e Individuales: Trabajaremos tanto en grupo como de manera individual para comprender mejor nuestro cuerpo y nuestras respuestas emocionales.
Ejercicios Prácticos: A través de la risoterapia, el método Feldenkrais, ejercicios de concentración y físicos, aprenderemos a vivir de una manera más relajada y sana.
Herramientas de Gestión Emocional: Desarrollaremos habilidades para manejar el estrés y las emociones de forma efectiva, ayudándonos a entender por qué reaccionamos de ciertas maneras y cómo podemos gestionar estas sensaciones.
Lo Que Aprenderás
Aunque pueda parecer sencillo, este curso te enseñará a respirar correctamente, a entender tu cuerpo, y a identificar por qué nos enfadamos, nos ponemos nerviosos o lloramos. Aprenderemos por qué hacemos lo que hacemos y cómo gestionamos nuestras sensaciones.
Un Manual de Instrucciones para la Vida
Este curso es como el manual de instrucciones básico que todos deberíamos tener desde el principio. Te ayudará a encontrar el equilibrio interior y a vivir de manera más plena y consciente.
Únete a nosotros en esta aventura de autodescubrimiento y mejora personal. Juntos, aprenderemos a gestionar nuestras emociones y a vivir una vida más relajada y feliz.
¡Te esperamos del 12 al 14 de julio en Coliving Sojuela Joven para un fin de semana inolvidable!